Contrairement à Pilates, la Power Plate n'est pas une méthode d'entrainement mais un outil de travail musculaire.
Arrivé depuis peu en France, la technologie Power Plate permet d'emettre des vibrations sur les muscles du corps que vous souhaitez faire travailler. La vibration du power plate active un mécanisme de contraction puis d'étirement sur vos muscles. Le power plate est capable de produire jusqu'à 50 vibrations secondes !

Composé d'une plate-forme ergonomique et vibrante, la power plate dispose d'un écran de programmation afin de selectionner différents programmes d'entrainement.
De la ceinture abdominale aux fessiers, vos muscles travailleront à 98% de leur force maximale contre seulement 40% avec des appareils traditonnels de musculation !

Séance de Power Plate
La séance de Power Plate dure à peine 30 minutes (maximum reconmmandé) et s'adapre selon le profil de l'utilisateur, à savoir : son âge, son poids et les muscles à travailler.
Utilisée régulièrement, la power plate vous fera retrouvez votre silhouette de vos 20 ans. On préconise 3 petites séances hebdomadaires.

Le prix du Power Plate
Et oui les filles, il faut toujours un inconvénient pour être belle. cette fois ci, il ne s'agit pas de souffrir mais du prix à payer pour retrouver sa beauté !
En effet, une séance de Power Plate coute aux alentours de 20€ (rien que ça )
Sachez aussi que des appareils utilisant la technologie Power Plate sont vendus dans le commerce et que si vous décidez de vous mettre réellement au sport cette anée, l'achat peut être interressant.