Les pauvres, qu’ils soient gros, petits, ronds en forme de poire ou autres ils ne sont pas épargnés par la grossesse, l’allaitement, la prise de poids ou même la perte de poids.
Les seins subissent de nombreux changements au cours de la vie de la femme ; alors que nous privilégions de plus en plus la peau de notre visage, le soin de nos cheveux , de nos mains nous oublions de bichonner notre buste qui est pourtant un atout majeur de notre féminité ; la peau du buste est aussi fragile que celle du visage ; le sein est constitué de tissus conjonctifs et de graisse.
C’est la peau des seins qui permet de maintenir le buste en place.
Dénués de muscles, les seins s’affaissent et retombent si on ne fait pas travailler les autres muscles autour à savoir les muscles du cou et les pectoraux.
C’est pourquoi il est important de prendre soin de sa poitrine.

Que faire pour garder de beaux seins ? Quelle gymnastique adopter ? Les crèmes pour le buste sont-elles efficaces ?

Essayons d’en savoir plus sur la conduite à tenir pour garder un joli buste que vous oserez montrer sur la plage !
L’hygiène de vie est importante

manger sainement , privilégier les aliment riches en phytoestrogène comme les lentilles, les céréales , le soja ; des études ont établi qu’il pouvait exister un lien entre ces aliments et la prévention du cancer du sein
éviter de fumer ou alors avec modération
limiter l’alcool, la caféine
Vous devez privilégier une alimentation riche en protéines

Autres conseils à suivre
soyez active, faîtes de l’exercice fréquemment
tenez-vous toujours droite , la tête haute lors d’une douche , rincer vos seins à l’eau froide; de cette façon vous tonifierez les tissus de votre poitrine porter un soutien-gorge qui ne comprime pas vos seins
dormer sur le dos
lors d d’une activité sportive adopter le soutien spécial sport

A éviter :
la bronzette les seins nus( risque de cancer du sein)
les prises de poids
de porter des charges lourdes
de prendre les bains très chauds

La gymnastique des seins
Comme pour le ventre ou toute autre partie du corps il existe une gymnastique des seins .
Elle consiste à faire travailler les muscles du cou .
Prononcez un X appuyé et maintenez la position jusqu’à ce que vous sentiez que cela tire au niveau des 2 tendons de votre cou .
Assise sur une chaise, tenez vous bien droite, prenez un coussin dans les mains et tendez les bras à hauteur de votre poitrine.
Ensuite presser le coussin fortement et garder la position au moins 10 secondes.
Relâcher et recommencer cet exercice 10 fois.

Les crèmes pour le buste
Etaler toujours la crème par des mouvements circulaires ; il n’existe pas de produits miracles ; les crèmes vont aider à raffermir, tonifier votre buste.
Il n’est pas inévitable de passer par le bistouri d’un chirurgien plastique pour avoir de jolis seins ; gardons nos seins et prenons en soin tout simplement !